Les meilleurs suppléments pour le cholestérol: spiruline, charbon activé et lécithine

Les meilleurs suppléments pour le cholestérol: spiruline, charbon activé et lécithine
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Un taux de cholestérol élevé a un effet sur la pression artérielle et n’est souvent pas détecté car il n’ya souvent pas de symptômes majeurs, la condition est déterminée par un test sanguin effectué par votre médecin. Un test de dépistage complet du cholestérol montrera les niveaux de lipoprotéines de haute densité (HDL) ou de lipoprotéines de basse densité (LDL) et déterminera quels sont vos niveaux de cholestérol. Les antécédents médicaux familiaux sont importants pour déterminer la gravité de votre cholestérol car des antécédents de crise cardiaque ou de maladie cardiaque signifient que vous devez être plus vigilant. Avoir une mauvaise alimentation et ne pas faire d’exercice régulièrement sont des facteurs importants du cholestérol et cet état peut également affecter les enfants.

Des suppléments hypocholestérolémiants pourraient contribuer à atténuer cette affection et, après avoir consulté votre médecin traitant, une alimentation équilibrée avec les avantages supplémentaires des suppléments pourrait signifier un changement important de votre taux de cholestérol.

Spiruline

Considérée par beaucoup comme un «super aliment», la spiruline est une algue riche en protéines et en vitamines.

Il contient des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui aident à perdre du poids et à améliorer la santé intestinale.

Dans une étude menée en 2018, un groupe de chercheurs grecs a administré à 52 adultes présentant un cholestérol élevé 1 g de spiruline par jour pendant trois mois.

À la fin de l'étude, les taux de cholestérol moyens des sujets (y compris les taux de HDL et de LDL) avaient considérablement diminué.

La recherche a conclu que la spiruline était un puissant effet sur le cholestérol

Charbon activé

Semblable au charbon de bois, le charbon actif est spécialement conçu pour un usage médical.

En chauffant le charbon de bois en présence de gaz, des espaces internes se développent et deviennent piégés, activant ainsi le charbon de bois.

Ses avantages incluent la réduction des gaz intestinaux, le traitement des intoxications et la prévention de la diarrhée.

Dans une étude de 1989, sept patients avaient ingéré du charbon lors d’un essai d’une durée de trois semaines.

Au bout de trois semaines, le cholestérol LDL avait diminué.

Lécithine

La lécithine est une graisse essentielle pour les cellules du corps. Il peut être trouvé dans de nombreux types d'aliments et peut être pris comme médicament.

Certains avantages de la lécithine prétend qu’elle peut traiter les troubles de la mémoire, la démence et la maladie d’Alzheimer.

Dans une étude de 2008, les participants prenaient 500 mg de lécithine par jour.

Après 2 mois, le cholestérol total moyen était réduit de 42%.

Parfois, malgré des choix de vie sains, la prise de suppléments et l'utilisation d'autres produits anti-cholestérol, vous avez toujours besoin d'aide pour faire baisser votre taux de cholestérol.

Si votre médecin vous prescrit des médicaments pour réduire votre cholestérol, prenez-les comme indiqué tout en continuant de mettre l'accent sur un mode de vie sain.

Assurez-vous d'informer votre médecin si vous décidez de prendre un supplément. Le supplément que vous choisissez peut interagir avec d'autres médicaments que vous prenez.

Source originale consultable ici