Le supplément rempli d'antioxydants que les astronautes doivent garder en bonne santé

The Antioxidant-Filled Supplement That Astronauts That To Keep Healthy
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L'un des suppléments les plus populaires au monde, la spiruline est considérée comme un superaliment. Cela est dû à son contenu nutritionnel exceptionnel et à ses bienfaits pour la santé. Approuvé par la NASA comme aliment spatial hautement bénéfique, ce supplément est rempli de nutriments et d'antioxydants. Cela en fait un complément parfait à toute alimentation saine. La spiruline est une algue bleu-vert qui peut se développer dans des conditions extrêmes inhospitalières pour la plupart des organismes aquatiques.

Utilisée depuis des siècles comme source de nourriture par les communautés mexicaines et africaines, la spiruline possède une teneur en protéines de 60%. C'est plus que la plupart des légumes. C'est également une excellente source de bêta-carotène, de divers minéraux et d'acide gamma-linolénique, un acide gras essentiel. Il contient tout, du calcium, du magnésium et du potassium aux vitamines B, C et E. La prise de cet incroyable supplément dans le cadre d'une alimentation équilibrée peut aider n'importe qui à rester bien nourri et en bonne santé. La spiruline doit sa réputation de plus en plus importante en tant que superaliment au fait que seule une petite quantité de ce supplément bénéfique est suffisante pour nous combler.

Dans les années 1970, la NASA a découvert que la spiruline est en fait le choix de nourriture le plus sûr et le plus pratique pour les astronautes. Vous pouvez les transporter jusque dans l'espace et fournir aux astronautes toute la nourriture dont ils ont besoin. La composition de ce supplément, avec tous les nutriments incroyables, est ce qui fait de la spiruline l'un des aliments les plus concentrés disponibles pour l'humanité. Cela signifie que les astronautes peuvent voyager légers, tout en étant certains qu'ils ne compromettent pas la nourriture, tant en termes de qualité que de quantité.

Image: Lauren Laporte

Pourquoi la spiruline est-elle un superaliment?

Étant une source fantastique d'antioxydants, la spiruline hautement bénéfique peut également protéger contre les dommages oxydatifs. C'est également un ingrédient incroyablement puissant qui peut combattre les radicaux libres et inhiber la production de molécules de signalisation inflammatoires. Il fournit des effets antioxydants et anti-inflammatoires impressionnants. La spiruline ne contient pas de sucre, est faible en gras et contient 18 acides aminés et une concentration élevée de chlorophylle. C'est un produit puissamment unique qui aide le corps à fonctionner de manière optimale, en aidant les gens dans leurs efforts d'entraînement et de récupération.

En raison de ses incroyables propriétés nutritionnelles et cicatrisantes, la spiruline réduit la tension artérielle. Il peut même être efficace contre l'anémie. Avec ses propriétés antioxydantes fascinantes, il abaisse également les niveaux de «mauvais» cholestérol et de triglycérides. Dans le même temps, il augmente le «bon» cholestérol, réduisant le risque de maladies cardiaques et aidant à maintenir une santé optimale. Ses propriétés bénéfiques réduisent également considérablement l'inflammation des voies nasales provoquée par les allergies.

Pourquoi prendre de la spiruline?

La prise quotidienne de spiruline peut également aider à stimuler le métabolisme d'une personne, en l'aidant à se sentir plus énergique. Cela, à son tour, augmente le nombre de calories qu'ils brûlent chaque jour et contribue à la perte de poids. En raison de sa structure, la spiruline peut être digérée très facilement. Il peut même aider à préserver des bactéries intestinales saines, favorisant une bonne santé intestinale à mesure que les gens vieillissent. Certaines recherches ont également suggéré que la prise régulière de spiruline pourrait augmenter votre taux de sérotonine, ce qui pourrait non seulement améliorer votre humeur mais également aider à traiter certains troubles de santé mentale, tels que la dépression et l'anxiété, jouant un rôle important dans la promotion du bien-être en santé mentale. et améliorer votre qualité de vie globale.

Image: iStock

Comment utiliser la spiruline?

Ce supplément bénéfique est disponible pour être consommé sous une variété de formes, telles que la poudre, les capsules, les comprimés et les flocons, mais la forme en poudre semble être l'option la meilleure et la plus populaire, car elle peut facilement être ajoutée à une variété de recettes , en particulier des smoothies sains. La dose appropriée peut dépendre de plusieurs facteurs, notamment votre âge, votre sexe et vos antécédents médicaux, mais une dose quotidienne d'une cuillère à café de spiruline est généralement la quantité recommandée.

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